AYR-Acroyoga Rennes

L’acroyoga est un mélange de trois disciplines ancestrales : le massage thai, le yoga, et l’acrobatie. C’est une discipline ludique permettant de se renforcer musculairement et d’améliorer sa souplesse tout en s’amusant. Cela requiert un travail sur la confiance (en soi ou de l’autre).

L'association propose des ateliers ponctuels certains we (3h ou 6h) sur différentes thématiques parfois avec des intervenants extérieurs invités.

Les cours se déroulent une fois toutes les deux semaines. Ils sont principalement destinés à des débutants et se dérouleront en trois cycles.

Pour les débutants:

– Découverte et consolidation des postures dites « de base »
– Travail sur les transitions puis apprentissage de quelques washing machine
– Approfondissement des bases, apprentissage/création de « flow », travail sur le standing.

Pour les deuxième année, et faux-débutants (expérience en portés, en yoga, etc.):

- Révision des postures de bases et de quelques transitions simples.

- Travail sur le standing, apprentissage de quelques flow.

- Approfondissement des deux derniers trimestres. Découverte des pops et whips.

Chaque cours commencera par un échauffement ludique et terminera par un moment de relaxation  (portés lunaires de relaxation ou massage thaï).
Il est possible de s’inscrire au trimestre ou à l’année : 105€ par trimestre (comprenant 6 séances) ou 290€ l’année.

Prévoir tenue confortable et près du corps, eau.