EQUILIBRES INTERIEURS

Atelier de découverte et de pratique de la sophrologie. La pratique de la sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. Elle permet d’apprendre à se relaxer et à trouver en soi de nouvelles ressources pour vivre plus harmonieusement, pour mieux gérer stress, sommeil, émotions… La méthode utilise des mouvements simples et doux, des exercices de respiration et de concentration accessibles à tous. Toujours à l’écoute du positif en soi, la sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur.