Respire&Marche

"Respire&Marche" est un Programme ludique associant
Marche Synchronique et Afghane, cohérence cardiaque et
Sophrologie, étirements doux et jeux de mémoire afin
d'entretenir en douceur forme physique, mentale et
cognitive ! Il s'agit d’une activité complète, douce, adaptable pratiquée en extérieur. C’est tout simplement se bouger à
ciel ouvert pour améliorer sa qualité de vie au travers de la
marche rythmique et d'un travail sur la respiration de façon
simple et efficace.
La nature joue un rôle important dans nos vie, notre santé et notre bien- être y sont liés. Pratiquer régulièrement une discipline en extérieur améliore l’humeur et la qualité de vie.

L’activité "Respire&Marche" se pratique au trimestre, au rythme d'une heure par semaine en petits groupes de dix à quinze personnes. C’est un excellent outil de lutte contre la sédentarité et l'isolement, ayant pour objectif la prévention
de la perte d’autonomie et la responsabilisation des individus sur leur santé.
Pratiquer régulièrement l’activité « Respire&Marche » offre
de véritables intérêts tant sur le plan physique que mental et cognitif.