Enseignements Arts Energétiques

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise accessible à tous. Il permet une harmonie entre le corps et l’esprit. Son objectif : la Prévention Santé.

Le Qi Gong est un enchaînement, de déplacements lents et répétitifs, basé sur la concentration d’une sphère d’énergie et associé à la respiration.
Il utilise des mouvements, des postures statiques et de méditation, des exercices de respiration, des sons et des automassages.
Il fait circuler l’énergie dans le corps et entretient la vitalité.

Les bonnes raisons de se mettre au Qi Gong : 
Equilibre : Renforce les muscles stabilisateurs et aide à la prévention des chutes.
Souplesse corporelle : Améliore la mobilité articulaire par la répétition de mouvements lents.
Détente mentale : Libère le mental et les tensions accumulées par des exercices de respiration et de relaxation.
Concentration et mémoire : Mémorisation des enchaînements et développement de la conscience corporelle.
Cœur performant : Diminue la pression sanguine avec un impact positif sur la tension artérielle.
Système immunitaire : Revitalise les organes grâce à l’action en profondeur des mouvements.