VL Coach Fitness

Activités proposées  – Bien-être, forme et plaisir du mouvement

Une gamme complète de cours adaptés à tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante :

Cours collectifs Cardio / Renforcement musculaire Des séances dynamiques pour améliorer l’endurance, tonifier le corps et gagner en vitalité.

Gym douce – Méthode de Gasquet (APOR) Travail postural et respiratoire, idéal pour entretenir son corps en douceur et en conscience.

Stretching Étirements ciblés pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la détente.

Cardio Boxe Fitness Un mélange tonique de boxe sans contact et d’exercices cardio pour brûler des calories et se défouler.

Remise en forme / Perte de poids Un accompagnement global et personnalisé pour retrouver l’énergie, bouger efficacement et atteindre ses objectifs santé.

Suivi sportif individuel Un coaching adapté à chaque besoin : reprise du sport, évolution ciblée, motivation… Virginie vous accompagne pas à pas.

Gymnastique Loisirs Activité ouverte à tous pour développer la coordination, la rigueur et le plaisir du mouvement.

Activités sportives pour enfants Des séances ludiques alliant jeux, motricité et esprit sportif pour développer confiance et dynamisme chez les plus jeunes.